陈明发现在神奇宝贝世界，所有的神奇宝贝增强实力的办法都一样，一来是利用空气中存在的能量来强化自己的肉身，二是通过对技能的熟练掌握，从而加深对能量的利用。

依照陈明看来，这两种办法不是不好，但是对神奇宝贝资质的要求比较高，并且还很耗资源，

如果是资质不强的神奇宝贝，按照这两种训练办法，实力提升会很慢，可能一辈子都突破准天王级。

即使是资质好的，但如果资源不够的话，也不可能完全将他的资质全部表现出来。另外最重要的就是即使是资质好、

资源够的神奇宝贝，用这样的方式训练，在没有外力的帮助下，会很难突破到八十级，达到三级神的地步。

因此为了能够确保自己的小精灵能够突破到三级神，甚至是突破到一级神，陈明制定了修行方案。

在这个方案中，一共分为六个阶段，分别是淬体、练气、凝丹、化魂、通虚、合道。其中淬体与练气就是这个世界通用的两种训练办法。

淬体是指利用空气中的灵气来淬炼身体，从而提高身体的强度，增强物攻威力；

练气是指能够熟练掌握各种各样的能量招式，从而提高对能量的利用率，增强特攻威力；

从凝丹开始之后的四个境界就是陈明借鉴种种知识，再根据他的亲身经历本土化创造出来的，

凝丹是指神奇宝贝在自己的身体内部用灵气凝结成一颗金丹，将这颗金丹作为储存能量与蕴养灵魂力量的地方。

化魂是指金丹之中的灵魂力量蕴养好了，将金丹之中的灵魂力量全部吸纳到大脑，从而使普通神奇宝贝的灵魂质量能够与神兽的灵魂质量处于同一水平。

通虚是指让神奇宝贝的灵魂质量能够接触并领悟到法则，最基础的就是三神鸟能够大范围的操控天气，