王新老师与未倪相对而立，手中的棍稳稳地握着。

王新老师说道：“未倪，棍法有很多基本招式。比如挑棍，当对手的攻击较低时，你可以迅速用棍的前端向上挑起，化解对方的攻击并寻找反击的机会。

挑棍的时候，手腕要灵活发力，动作要快而准。还有拨棍，当对手的棍向你袭来，你可以用棍身向一侧拨开对方的棍，改变其攻击方向。

这需要你有敏锐的观察力和快速的反应能力。”

“对练开始后，不要急于进攻，先观察我的动作。如果我用劈棍攻击你，你可以用横棍格挡，然后迅速反击，比如用点棍攻击我的手腕。

记住，在对练中要保持冷静，不要慌张。每一个动作都要做到位，力量和速度要恰到好处。”

两人开始对练，王新老师率先发动攻击，一棍劈下。未倪迅速横棍格挡，发出“砰”的一声。王新老师接着又是一棍扫来，未倪灵活地跳开，同时准备反击。

王新老师一边对练一边指导：“未倪，你的反应还不错。但是在反击的时候要注意时机，不要过早暴露自己的意图。比如现在，你可以等我再次攻击的时候，用拨棍拨开我的棍，然后顺势用挑棍攻击我的下巴。”

未倪按照王新老师的指导，成功地进行了反击。对练继续进行，王新老师不断地指出未倪的不足之处，未倪也在不断地学习和进步。

汗水从他们的额头滑落，但他们的眼神依然坚定，专注于这场棍法的对练之中。

王新老师缓缓开口道：“未倪好，棍法之招式众多。其一为挑棍，当对手攻击趋低之时，你可速以棍之前端向上挑起，如此既能化解对方攻击，又可觅得反击之机。