第二天，尽管昨晚很晚才睡，陈传依旧是在习惯的时间起来。这对他来说没什么太大影响，用呼吸法引导几次，就把状态调整到最好了。

从今天开始，他打算暂时放下训练馆的刀法练习，准备依照着何啸行给予的指点纠正着身上的不足之处，因为这才是一切的根基。

只有把根基弥补并夯实了，然后才能在上面搭建屋宇。

他在宿舍安安静静的修炼了二十多天，把之前较弱和疏漏的地方给一个个矫正了过来。

除了他自己，成子通也会过来帮他查看，讨论修行之中的问题。毕竟成子通作为指导老师，经验远比他丰富，纵然一时看不出问题，可是知道问题何在却是能给出一定的参照意见。

这些天下来，陈传觉得收获非常大，即便没有办法进行准确的比较，他也能感觉到现在的自己比之前的自己强出了一截。

最直观的是，异化组织经过这将近一个月的锻炼，变得愈发强壮，这显然能够承受更多伤害和发出更多的力量。

他来到了写字台前，将案上的一本笔记抬起来翻看着。

这是在那天与何啸行会面后的第十天寄来的，没有留下地址，但根据成子通的说法，应该是已经到达了一个新的地方了。

不算太厚的笔记本上面写了很多他后续修行需要注意的地方，可以说没有一句是多余的，满满都是干货。

单说息窍呼吸法检视自我，里面就罗列上许多特别的技巧，且每一条应对的情况都是不同。

息窍呼吸法很多人都在用，里面着实有不少老前辈的经验，不过在具体情况下哪个对自己有用，要么自己找，要么就是靠老师来告诉你，何啸行给出的方法显然就是一剂良方了。

在照着这个方法查看之前，连他也不知道自己身上居然有这么多问题，也是借助着上面的技巧，他把有缺陷的地方逐一找了出来。

成子通和他说过，第一限度，旧时代的叫法是“筑筋桥、架骨梁”，但是细分下来，这其实是两个阶段。

第一阶段就是以强化异化筋膜为主，第二阶段就是让基本铺开的异化筋膜继续往骨骼里渗透，甚至是将一些骨骼筋肉也为之改变。

许多劲法动作的支撑来自于骨骼，劲法不同，所要求重点强化的骨骼也不同。不过他的劲法注定是要强化全部的，那样用的时间可能更长。

这他倒是不怕，因为真正来说，别人能够用来锻炼的时间其实远不及他。

因为许多训练是要有恢复期的，所以是练练停停，并且每天所用的时间也不长，更别说药物刺激的也要慢慢调理。

可他不需要，任何损伤都可以让第二我去承担，只要第二我还能承载，他就可以一直这么锻炼下去，如果极端一点，他甚至可以将睡眠时间也压缩下去，只是目前还不必要这样。

这时他听到很远的地方有阵阵喧嚣和喝彩声从窗户外传进来，这些天里，乙等生擂台赛也在举行之中，从这个下旬一直持续到年末，而真正的半决赛决赛等则要过完年才会开始。

当然这都是在乙等生之间进行的，甲等生是不会有这种公开对抗的，如果说乙等生所学的还偏向于正常的竞技，甲等生所学的就是纯粹的武力了。