有的噩梦甚至要追溯到自己做孩子时，在婴幼儿时期曾受到的刺激，然后对症下药，长期噩梦极极不利于身心健康发展。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。

一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。

如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。

由于少数细胞的活动失去了觉醒状态、整个大脑皮层失去控制和调节，记忆中某些片断就不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。

此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间都是在做梦。

做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。

关于梦境的内容，一般认为主要是：

其一，日有所思，夜有所梦。有的人