等仔细观察李靖的动作确认无误后，李斯文这才点点头，又道：

“很好，接下来卫公记得，用左手握住脚趾向左方牵引，右手带着脚跟向右侧牵引。”

李斯文可以将声音放缓，犹如春风拂面，让李靖下意识的跟从。

“慢慢来，配合气息，呼——，吸——。”李斯文一边注意着李靖的表现，一边指导着他的呼吸节奏。

李靖缓缓将手按在脚趾和脚跟，开始他所说的牵引动作，但只是轻微动弹，李靖就感觉刺痛感从膝盖关节处袭来，脸上露出痛苦之色。

“卫公不要慌，疼痛是自然现象，慢慢等身体习惯。”

李靖微微颔首，动作变缓，等疼痛平复后才继续牵引动作，配合和呼吸节奏，所有的痛苦仿佛又成了幻觉，只觉得身体前所未有的轻松。

“很好，等牵引至不能动，轻柔的按一按，释放体内郁气。”

见李靖进入状态，李斯文点点头，继续引导他接下来的动作，同时不忘提醒李靖随时告知身体的变化。

随着动作进行，李靖身体变得放松，呼吸也渐渐平缓，整个人都沉浸在久别了的舒适之中，犹如老佛入定般沉醉。

就在这时，一直留神观察的李斯文，注意到了李靖的动作上的松懈，连忙叫醒道：

“卫公，双手切记不要松开，继续握着慢慢牵引，让脚回归原位，不要忘了气息，长呼，短吸...”

闻言，李靖猛地从失神中醒来，集中注意力重新调整自己的状态，双手再次用力握住脚趾、脚跟，继续牵引动作。

和来时一样，一种难以言喻的刺痛从关节处袭来，让李靖的额头露出一层细汗。

“卫公不要畏惧疼痛，那只是身体在重新激活病痛关节，是好事。”

李斯文撸起袖子按住李靖的膝关节，缓而有力的按压起来，消解他的疼痛以免牵引动作发生形变。

引导着李靖重复以上动作十次后，李斯文这才满意点头，又道：“接下来是右脚，重复刚才的动作。”

等李靖渐渐有了理解，不需要再过多提醒后，李斯文走到红拂女身边，轻声道：

“等卫公每天保健运动做完后，夫人都要记着给他按摩，每天晚上再用生姜水擦拭病痛处。”