运动也很重要，合理运动能强身健体，对输卵管也有好处。保养输卵管最好坚持做有氧运动，像慢跑、快走、游泳、瑜伽、太极等等，能促进血液循环，但别过量运动，也别做太剧烈的运动。

还有就是要避免不洁性行为。要是有不清洁的性行为或者性病传播，可能会让梅毒、淋病这些病毒或者细菌入侵和破坏输卵管。所以女性要尽量避免不洁性行为和不清洁的活动，好好保养输卵管。

最后咱们来看看输精管和输卵管在足底的反射区。

位置在两侧足的外侧，第五跖骨粗隆与跟结节的中点到外踝后方。

定位是从外踝后方到后垫外缘前端（膝区）的带状区，也就是睾丸（卵巢）区斜边的位置。

手法是指关节推法。

着力点是食指第一指间关节。

手势是这样的：

施力手的食指弯曲，拇指放在后垫中央。

辅助手的拇指和四指分别放在足跟的内侧和外侧，或者外侧和内侧，把足托起来。

操作的时候从后上方向前下方推动。

这里有几个注意点：

第一，右手按推左足，左手按推右足。

第二，这个区位和睾丸（卵巢）区紧挨着，手势和操作很像，但是着力点不一样。睾丸（卵巢）区面积宽，着力点是第二指节桡侧面。这个区位是狭带区，着力点是第一指间关节。

附注一下，这个区位男性对应的是输精管，女性对应的是输卵管。

适应证包括功能性子宫出血、不孕症、更年期综合征、性功能障碍等等。

好啦，朋友们，这次对输精管和输卵管反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对输精管和输卵管有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护它们，让生命的传承之路一直畅通无阻！