听到扁鹊这么说，庄周和惠盎都安心了下来。

惠施很纳闷，“为什么庄老弟和盎大哥没病，就我和子衍师兄有病。”

扁鹊道：“庄小兄弟和惠盎小兄弟正气很足，故能无疾。”

惠施问道：“什么是正气？”

扁鹊回答：“所谓正气，即中正之气。常常顺应自然的变化而生活，使身心时刻处于阴阳平衡的状态，正气自然充足，正气充足，邪气便无法入侵身体，身体自然也就健康了。”

惠施又问：“那邪气指的又是什么？”

扁鹊回道：“邪气分为外邪和内邪两种，外邪指的是风、寒、暑、湿、燥、火，内邪指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。百病皆生于内外两邪，若不想被外邪入侵，就必须调和阴阳，培养正气，使身心之阴阳处在平衡之中。”

子衍问道：“如何调和阴阳，培养正气？”

扁鹊回道：“就外邪而言，要常常顺应自然的变化而生活，不要违背自然的规律做事。例如，春天是阳气升发的季节，属少阳，我们应该顺应阳气升发之势，做到晚睡早起，使身体的阳气顺利升发起来。夏天是万物生长的季节，生机旺盛，属太阳，我们同样要做到晚睡早起，使身体内湿气和暑热充分排出。秋天天气转凉，气候干燥，属少阴，我们要做到早睡早起，如此方能收敛体内的阳气，避免阳气外泄而生病。冬天天气寒冷，阳气闭藏，属太阴，这时候，我们体内的阳气最薄弱，我们必须做到早睡晚起，如此方能避免寒气的入侵，使体内阳气得以闭藏。”

“就内邪而言，要常常保持内心平静，避免过喜、过怒、过思、过忧、过恐。过喜则伤心，过怒则伤肝，过思则伤脾，过忧则伤肺，过恐则伤肾。若能精神内守，做到不喜，不怒，不思，不忧，不怒，不恐，内邪自然无从而生，身体自然也就健康长寿了。”