至于道藏，师父就是研读道藏悟出武功之后才开了武当一派，有什么隐士的心得能超过师父呢？不过随即想到以沈飞展示的神功，送出的东西极可能非同一般，这么说只是谦词。

其实沈飞送出的，是整套的内家拳修炼方法，具体就是三个拳种，形意拳、八卦掌和太极拳，这是内家拳最主流的三支，拳理都出自《易》经，在《龙蛇演义》里还有合流，唐紫尘就称“形意八卦门”，当然这个太极拳更多是的陈氏、杨氏、武氏、李氏太极拳的各种演变，比如捶法。

从基本的人枪龙蛇合一“站出一匹马来”的马步，到“站出一条尾巴来”的三体式，到趟泥步、走水缸等练习方法把劲练透，到“筋骨要松、皮毛要攻”的理念。

“千金难买一声响”的明劲颠峰，到“心与意合、意与气合、气与力合”进入暗劲，暗劲遍布全身通微入化，全身血髓浆劲力浓缩内敛到丹田的抱丹坐胯。劲力高度集中透体而出的内罡，到周身劲力勃发可以撕裂气流化作罡气，暗劲打出明劲效果来的外罡。

直到最后“打破虚空，见神不坏”，可以完美掌控自己身体，对自己所有细微穴位血肉细胞了如指掌，随时可以感知操纵，用各种方法修复身体内的所有微小伤势，永远把身体调整到完美状态，到百岁体力都不会衰退的境界。

而所谓的“隐士研读道藏的心得”其实就是后人的一些武术理论着作，沈飞是为了让张三丰开拓思路，当然不会把从《笑傲》世界里取得的张三丰亲笔手书《太极拳经》拿出来，而是整理挑选了王宗岳的《太极拳论》、武禹襄的《太极拳解》、孙禄堂的《太极拳学》、《陈氏太极拳图说》、《太极拳体用全书》里的部分内容，想试试张三丰在这些的启发下能到什么高度。

小主，

张三丰也知道沈飞送出的东西不凡，神情肃穆地郑重接过，说：“多谢沈帮主。老道研读后若有所得，也必定与沈帮主共享，到时候还要请沈帮主指点”。

接下来沈飞就说要传承张无忌内功心法，其他人回避，两人来到一间房间里开始传功。沈飞传给张无忌的功法和其他几个亲传弟子差不多，也是两成沈飞本人修炼功法的效果，只不过是以《九阳真经》为核心融入其他内功的效果。

张无忌前期的修炼进度只怕不会比小说快，小说中张无忌在武当山上已经练了《武当九阳功》，和《九阳真经》一脉相承，再加上在环境优美、与世隔绝的昆仑山谷中修炼，心态相当好，才能五年练完四卷经书。

现在张无忌没有练过《武当九阳功》，自己传承的功法有所优化，张无忌修炼进度能和小说差不多就不错了，等张无忌彻底驱除了寒毒，就会上亲传弟子待遇，沈飞就用一阳指为他打通全身经脉洗筋伐髓，喝五宝花蜜酒，以后张无忌的修炼进度就会快上几倍。