纳兰容若：“报告总教官，特战队应到 450 人，实到 450 人，请指示。”他的声音清脆而坚定。

“好，现在训练开始，纳兰容若营长先带他们跑负重 20 公斤 5 公里热热身吧。”苏清安的声音沉稳而有力，如同定海神针一般，让人不由自主地听从指挥。那果断的命令，如同将军在下达作战指令。

“明白。”纳兰容若的回答简洁而明了，如同一位智者在解答难题。那敏捷的反应，如同猎豹一般，充满了活力与激情。

“全体注意，立正，稍息，开始原地跑步，一二一，……高抬腿、扩胸运动，……热身结束。现在请检查装备，确保沙袋绑紧。”康熙和各位大臣也不自觉的跟着大家一起做起了热身运动。那热烈的氛围，如同燃烧的火焰，让人热血沸腾。

在场的康熙皇帝和诸位大臣都清楚，双脚各负重 10 公斤跑步绝非易事。康熙曾尝试过每只脚负重 5 斤跑步，结果没多久就无法坚持，不仅皮肤擦破出血，中途还不能停下来处理，汗水流入伤口中更是疼痛难忍。那艰难的经历，如同险峻的山峰，横亘在人们的面前。

文臣们觉得这是一项艰巨的任务，而武将们则深知，这不仅仅是困难，而是需要付出极大的努力和艰辛才能达到的水平。这还仅仅是训练前的热身，由此可见平时的训练是多么严格和艰苦。那深刻的认识，如同夜空中的星星，闪烁着智慧的光芒。

“全体注意，五公里跑步，开始！”纳兰容若大声命令。他的声音洪亮而坚定，如同战鼓擂动，振奋人心。

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“一二一，一二三四，……”士兵们的口号声整齐而有力，如同冲锋的号角，激励着人们勇往直前。那激昂的旋律，如同战场上的硝烟，弥漫在空气中。

“全体注意，听从口令。”

“感谢国家的培养和护佑；感谢父母的养育之恩；感谢师傅的辛勤教导；感谢同僚的关心和帮助；五公里啊，我爱你啊；一天不跑，就想念你啊；前面的同僚，加快速度啊；后面的同僚，加油努力啊；一天两次操练，身体更健康啊。”那响亮的口号声，如同雷鸣般震撼人心，让人感受到一种强大的力量。