“很好，我现在就把锻炼身体的法子教给你，你且听好。”

“白老师您请讲。我记忆很好的，基本上过目不忘。”

“嗯，这个锻炼法并不复杂，一般人也能轻松记下。每天进行100次俯卧撑，100次仰卧起坐，100次深蹲，以及跑10km。”

“白老师，你确定没搞错吗？这看起来就是普通的锻炼身体方法啊，和魔法似乎没什么关系。”

“当然有关系。后面还有关键的部分。你使用这个方法锻炼时，再搭配我教给你的治愈魔法。你可以花上12个小时重复这些动作来打磨你的身体。但记住，不是让你直接用治愈魔法治好伤势，而是用它来加快你自身的恢复速度。用这个方法，你可以一天锻炼出好几天的量，之后再循序渐进地加大训练的强度。”

听到宋白的解释，黑羽快斗感觉似乎有些道理，但又有些担忧：“这样不会变成一个大猩猩吗？”

宋白听到他的问题，翻了一个白眼，回答道：“所以让你适量，循序渐进懂不懂？不要急于求成。”

“哦，老师，我好像明白了。”

“明白就好，那接下来我来教你魔法的使用。”

宋白走到黑羽快斗的身前，手上冒出了绿光，轻轻放到他的脑袋上，说道：“闭上眼睛，仔细感受。”

黑羽快斗闭上眼睛感受了半天之后，终于忍不住开口：“白老师，咱能把手换个地方放吗？头上发绿光的感觉总是怪怪的。话说你是故意的吧？你绝对是故意的吧。”

“哎，你真是麻烦啊。”宋白无奈地摇了摇头，随后加大了治愈魔法的笼罩范围，将黑羽快斗整个人都笼罩了进去。

黑羽快斗：……

他叹了一口气，这还不如之前呢。现在是整个人绿的冒油了都……

嗯，不过感觉到了。这就是魔法吗？

不知何时宋白已经停下了释放魔法，但是黑羽快斗的手上依旧冒着绿光。

这么一看，好家伙。

这天赋。

“白老师，你看，我学会了。怎么样？我是不是很天才？哎呀呀呀，白老师你怎么愣住了？是不是被我的惊人的天赋吓到了？哈！哈！啊、怎么突然感觉浑身上下都使不上力气了？”