上午林瑶带着孩子们训练，因为计划表和训练内容没做出来。不是林瑶懒，是上个周末林瑶太忙了，事情太多，一下子还没抽出空来做。

等把计划表和内容做出来，就可以交给大一点的孩子，林瑶就又轻松了。

下午，因为要排练《智取威虎山》下集，还是由林瑶先讲戏。

“杨子荣打入威虎山，座山雕天生多疑，多次派人试探杨子荣，杨子荣一面与土匪多方周旋，一面涉险为山下战友传出情报。一波未平一波又起，被203小分队生擒的土匪联络副官栾平趁乱逃脱，知道杨子荣卧底详情的他竟出现在威虎寨中与杨子荣当面对质，杨子荣腹背受敌陷入全面危机。杨子荣在这生死成败关头，发挥了革命军人的大智大勇，战胜了栾平，并把这个顽匪置于死地。在“百鸡宴”上，杨子荣把匪徒灌醉，追剿队及时赶到，全歼匪众，无一漏网。”

“哇哦。”《智取威虎山》下集的剧情比上集更好看、更有趣，小朋友个个摩拳擦掌要好好的演。

林瑶讲完戏就把排练工作交给周弘业。

一天的时间，林瑶上午带着孩子们训练基本功和认字，中午补了会儿觉，下午就做训练计划和训练内容，排好课程表，五点准时下班。

海鲜盛宴就是一锅蒸，吃的就是一个原汁原味的鲜嫩口感。

林瑶将各种天然深海、优质野生的海鲜拿出来清理干净，大梭蟹、虾虎、海蛎子、海胆、海螺、扇贝、八带蛸、红岛蛤蜊、海虹、蛏子……个个都个大饱满、肥美可口。

清洗干净一个一个放在竹笼屉里上锅蒸，架上一根大柴，林瑶就在一旁准备海鲜蘸料。

等差不多快蒸好了，萧谨言三人才到。

“今天怎么晚了？”

“下午去了趟县里。”萧谨言和赵远航将带来的东西放好，萧濡沫主动上前帮忙摆饭。

他们每次上门吃饭都不会空着手，可以看出家庭教育做得还挺好的。

今天搭配的饮品是自制杏仁露和红茶，补充蛋白质、保护肠胃。

“还是海边好，天天都能吃最新鲜的海鲜。以前在京市的时候，想吃个海鲜还要排队买，去晚了还买不到。”赵远航边吃边说着。

“有条件才能随便吃。队里的人都吃得不多，大部分都拿来换工分或者去收购站换钱了，只留下小的和残次品自己吃。”萧濡沫在这里呆了一个月，也基本上了解队员们的生活。