同为内家拳的形意拳，则依旧保持着武术真正的理念。

形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。

形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。

关于形意拳的创始年代和源流，众说纷纭，目前最广为流传的说法有三种。

第一个起源，传说是达摩老祖所创。

达摩祖师是天竺高僧，也就是现在的阿三哥，他来到中华传授佛经，在嵩山少林寺面壁九年而坐化。

之后寺内曾出过不少技艺高超的武僧，后人因慕其名而将达摩祖师认做形意拳的始祖。

当然，这并不是空穴来风。有一诗歌《咏达摩》流传，诗中写道：“达摩西来一字无，全凭心意练功夫，要从纸上求佛法，笔尖蘸干洞庭湖”。

这也是形意拳最高的武学境界，全凭心意练功夫，所以把达摩祖师认作形意拳的创始人不无道理。

第二个起源，是说形意拳是岳飞所创。

在一本佚名的古拳谱的序中有写道：“当武穆童子时，受业于名师，精通枪法，脱枪当拳，自立一法，以教将佐，名曰艺（意）拳，神妙莫测，盖古来未有之技也……蒲东诸冯人氏，访名师于终南山，遇异人，得岳武穆王拳谱，揣练数载，尽悟其奥妙，后授余师曹继武先生于秋蒲，无人不知其勇，先生学武十有二年，技勇大成……”

这一段拳谱的序言是写在清朝乾隆十五年岁次、庚午荷月，由戴龙邦序于河南洛阳马学礼书屋，从上述序言中及师传口授中都说到形意拳是岳飞所创。

第三个起源，是说形意拳是姬际可所创。

据清朝雍正年拳谱《心意拳原委考》《拳论质疑序》中记述：姬龙凤家居均村，精于枪法，但他想到一旦手无兵刃时，遇有不测将难以自卫，于是参照枪法，创造了心意拳。

不管是哪种传说，形意拳的传承从未断绝，发展至今，更是流派众多，各有所长。

南形意拳仍旧沿用心意六合拳，北形意拳发展成了山西形意拳和河北形意拳，又称山西小架和河北大架。

大名鼎鼎的半步崩拳，就是源自于于形意拳的五形拳。

无论何种流派，形意拳基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。

三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。

五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）。

十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法。

分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。