两掌按地，两脚趾尖着地，身体伸直伏地，肚腹离地四寸悬空，不许贴地，身体向后缩身后坐。

随着练习的深入，可以把着力点换成拳面，指尖，甚至是单指。

后期还可以逐步，增加负重。

此法不仅是能增加抗击打的能力，还能锻炼内脏，特别是强肾气。

（这个真的有这个功法，感兴趣的老铁可以自行百度，每天来个两三分钟，一个周就有效果。

作者亲测有效，没效果你们来打我！）

何雨柱的身体素质练上几遍之后，都开始了气血翻涌，可见效果是多么立竿见影。

接下来的时间，何雨柱只是中午出去吃了一顿午饭。

剩下的时间都在修炼卧虎功，当然效果也是显着的。

多日放纵带来的腰酸背痛，才不到一天的时间，就消失了个干净。

虽然身体十分劳累，但是何雨柱的精神可是抖擞异常。

不是因为别的，久久没有声响的系统，出现了提示。

卧虎功晋级到了二级。

何雨柱在心里默念一声，查看系统面板。

主人：何雨柱

德：20/50

智：7.5/10

体：13.8/20

美：6.5/10

劳：厨艺五级（1.7万/10万）刀功五级（2.3万/10万）陈氏太极拳四级（9525/）垂钓四级（10/) 木匠二级（300/500）拳击四级（8654/）射击五级（3666/10万）卧虎功二级（1/500）

被动技能：

德高望重

厨神

庖丁解牛

这才不到一天的时间，力属性就涨了0.3点。

主要是这两个腰子，本来何雨柱都打算他们俩休养两天了，现在看来，嘿嘿嘿……

不过一顿饱和顿顿饱，哪个好，何雨柱还是能分的清的。

今天就算了，练了一天了，腰子倒是不累了，别的地方可不行。

再说了，何雨柱也不习惯在下面，那样虽然不累，但是额，怎么说呢？