只见她的步幅迅速增大，从起跑时的1.5米左右，在短短几步内就增加到了2米左右，步频也同步加快。

你要知道。

在高原地区，步幅的增大需要运动员具备更强的腿部力量和更好的髋关节灵活性。

这正好是梁晓静的长处。

今年通过不断强化腿部肌肉的训练，提高了腿部的爆发力和耐力，髋部的开发训练，使她能够在高原环境下轻松地增大步幅。

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上一世她太矮了。

没办法把这个天赋提现。

但是这里。

有一点肯定的。

她的身高。

肯定会比原本高不少。

那个年代的营养学有多匮乏。

就不用说。

运动员也是瞎几把吃。

这一世。

可不会了。

这方面。

都给苏神安排的明明白白。

同时，她的送髋技术在加速阶段得到了进一步的发挥。

梁晓静在每一步的蹬地过程中，都将髋关节充分伸展，使身体能够向前更远的距离。

这种高效的送髋技术不仅增加了步幅。

还提高了跑步的经济性，减少了能量的浪费。

在高原环境下，稳定的节奏有助于运动员保持身体的平衡和协调，减少因动作紊乱而导致的能量消耗。

梁晓静采用了调整呼吸节奏的方法。

这种呼吸方式能够使她在有限的氧气供应下，保持身体的有氧代谢。

也就是说。

她这个年纪。

就已经是开始训练呼吸法门。

这在这个时代。

根本是奢侈的事情。

即便是陈娟他们。

也没有这个条件学习这个。

因为苏神还没有把国内的盘子搭建起来。

只有现在的运动员。

才有这样的机会。

在高原地区，呼吸的调整对于运动员的体能维持至关重要。

梁晓静通过控制呼吸的深度和频率，使氧气能够充分地进入肺部，被血液吸收并输送到肌肉组织中。

她的每一步着地都非常轻盈。

落地质心点始终保持在身体的正下方。

这样能够有效地减少着地时的冲击力。

提高跑步的效率。

明明都是小姑娘。

却已经到了这个地步。

只能说环境。

也很重要。

大环境。

影响是很深远的。

可只有上一代。

做出了打拼和牺牲。

才有这一代的大环境。

苏神看着。

内心的成就感。

飞速提升。

这。

都是他一砖一瓦。

亲手搭建起来的好环境啊。

怎么可能不感慨。

不过这群小丫头还在带来新的惊喜。

还没有完。

还在继续。

比如……

现在的葛曼琪。

葛曼琪在加速阶段凭借着出色的爆发力和协调性，速度提升极为明显。