β胡萝卜素和维生素A的补充，对于预防心血管疾病、抗氧化有显着功能。比如胡萝卜、番茄、鸡蛋、莴苣和西葫芦等食物。

同时镁元素的补充，可以改善耳动脉供血，提高听力。云舒例如红枣、香蕉、菠萝和菠菜等含镁丰富的食物。

最后就是高钙食物和绿茶。香酥鱼骨头、石螺等高钙食物，能够增强耳骨，预防耳硬化症。而绿茶中的儿茶素，可以降低耳朵受损的风险，保护听觉神经。

云舒纤细的手指在星际吃喝平台的屏幕上轻轻滑动，浏览着那些来自异世界的食材，脑海中逐渐浮现出一道大胆的创意料理——黑松露煎鸭胸佐黑木耳酱。

“嗯，就它了！既要美味，又要对凯恩斯的听力恢复有帮助。”云舒低声自语道，嘴角勾起一抹自信的微笑。

她唤醒了厨房里沉睡的助厨机器人——助厨机器人一号。

“助厨一号，启动！准备食材：鸭胸肉一块、新鲜黑松露、泡发的黑木耳、盐、黑胡椒、橄榄油、大蒜、酱油、蜂蜜、芝麻油。”云舒的声音清脆悦耳，带着一丝不容置疑的坚定。

“收到指令，正在准备食材。”助厨机器人助厨一号机械地回答道，金属手臂灵活地从智能储藏柜中取出所需的食材，摆放在操作台上。

云舒从助厨一号手中接过一块色泽鲜红的鸭胸肉，指尖传来一阵冰凉的触感。她用刀轻轻地在鸭皮上划出几道菱形图案，仿佛在雕琢一件艺术品。

“这样可以帮助鸭皮在煎制时更好地释放脂肪，让口感更加酥脆。”云舒一边操作，一边解释道，仿佛在给一位无形的学生传授烹饪技巧。

接下来，她将平底锅放在电磁炉上，调至小火，倒入少许橄榄油。待油温升至五成热时，云舒将鸭胸肉皮朝下放入锅中，顿时，一阵滋滋的油爆声伴随着诱人的肉香在厨房里弥漫开来。

“煎鸭胸肉的火候很关键，要用小火慢煎，才能逼出多余的油脂，让鸭皮变得金黄酥脆，同时保持肉质的鲜嫩多汁。”云舒目不转睛地盯着锅中的鸭胸肉，不时地用夹子翻动，确保受热均匀。

大约十分钟后，鸭皮已经呈现出诱人的金黄色，散发着阵阵焦香。云舒将鸭胸肉翻面，继续煎制肉的部分，直到呈现出她想要的焦糖色。