方寒等人击退黑袍长老带领的黑暗势力后，山谷又恢复了平静，但这份平静下却暗藏着紧张的修炼氛围。方寒深知，此次虽然侥幸取胜，但黑暗势力绝不会就此罢休，下一次来袭，必定更加凶险。

经过与黑袍长老的激烈战斗，方寒对自身练体、修魂以及灵力修炼融合的感悟愈发深刻。他发现，在战斗的关键时刻，这三种力量相互配合、相辅相成，能发挥出远超单一力量的强大威力。然而，想要将三者更加完美地融合，还需要进一步探索和修炼。

与此同时，方寒开始思考从神秘遗迹中获得的传承。那些神秘的古籍和功法，虽然给予了他强大的力量，但其中似乎还隐藏着更深层次的秘密。方寒决定重新研究这些传承，或许能找到应对未来危机的关键。

在山谷的一处隐秘洞穴中，方寒再次打开那些从遗迹带出的古籍。随着他一页页翻阅，一段关于传承考验的记载映入眼帘。原来，这些传承并非简单获取就能掌握全部力量，每一份传承都设有独特的考验，只有通过考验，才能真正领悟传承的精髓，发挥出其最大威力。

传承考验分为不同的层次和类型，有的考验需要在极度危险的环境中锤炼自身的意志力和应变能力；有的则侧重于对灵魂力量的深度挖掘和掌控；还有的考验肉身极限，要求修炼者在极端条件下突破自身的身体桎梏。方寒意识到，自己之前对传承的理解太过肤浅，想要真正掌控这些强大的力量，必须经历这些考验。

方寒将传承考验的事情告知了方家子弟，众人决定一同面对这些挑战。他们开始在山谷中寻找合适的地方，模拟各种考验环境进行初步的训练。

方寒首先选择了对灵魂力量考验的模拟训练。他在洞穴中布置了一个小型的灵魂灵力场，这个灵力场会释放出各种干扰灵魂的波动，以此来锻炼大家的灵魂抗性和专注力。

方瑶和其他方家子弟依次进入灵力场，他们努力集中精神，抵御着灵魂波动的干扰。在灵力场中，他们仿佛置身于一个充满迷雾的精神世界，稍有不慎，就会迷失方向，灵魂受到损伤。

方瑶紧闭双眼，全力运转自己的灵魂之力，试图在这混乱的灵力场中找到一丝清明。她回忆起之前修炼灵魂时的感悟，将自己的灵魂之力凝聚成一个小小的护盾，抵挡着外界的干扰。

然而，随着时间的推移，灵力场的干扰愈发强烈。方瑶感觉自己的精神逐渐疲惫，灵魂护盾也开始出现裂痕。就在她快要坚持不住的时候，突然想起哥哥方寒曾经告诉她的灵魂修炼要诀——保持内心的平静和坚定。

方瑶深吸一口气，努力让自己的内心平静下来，重新凝聚灵魂之力，加固护盾。终于，她成功地在灵力场中坚持了下来，灵魂力量也得到了一定的锻炼。

其他方家子弟也在不断地尝试和突破。虽然过程中有人失败，但他们并没有气馁，反而从失败中吸取经验教训，再次尝试。

在众人进行灵魂力量模拟训练的同时，方寒开始对练体考验进行探索。他根据古籍记载，在山谷外的一处瀑布下搭建了一个简易的练体场地。

这处瀑布水流湍急，蕴含着强大的冲击力。方寒按照练体传承中的方法，运转“金刚炼体诀”，一步步走进瀑布之中。

湍急的水流如同一把把重锤，狠狠地砸在方寒的身上。刚开始，方寒的身体还能勉强承受，但随着深入瀑布内部，水流的冲击力越来越强，他的身体开始出现一道道伤痕。

“这点疼痛算不了什么！”方寒咬着牙，坚持在瀑布中修炼。他不断引导体内的灵力，修复受损的肌肉和骨骼，同时借助水流的冲击力，进一步锤炼肉身。

经过长时间的修炼，方寒的肉身逐渐适应了瀑布的冲击力。他的皮肤变得更加坚韧，肌肉也愈发强壮。此时的他，不仅能够在瀑布中自由站立，还能施展出一些简单的招式。